崔屹主任医师

山东省立医院  消化内科

吃方便面的好处和坏处

吃方便面的好处能够补充营养,增加免疫力,过多的摄入就有可能会导致机体肥胖、营养缺失,需要合理吃。

1、好处

方便面属于日常生活中比较常见的一种食物,里面含有蛋白质、脂肪、微量元素、矿物质等,适当的吃一些能够补充机体所需要的营养,可以缓解饥饿的状态,也可以提高机体的免疫力和抵抗力,而且比较方便快捷,价格也比较便宜。

2、坏处

方便面的热量相对来说是比较高的,如果一次性吃的过多就会导致热量出现堆积,导致机体出现肥胖,方便面的营养比较单一,长时间吃就会导致营养出现缺失。

在日常生活中饮食上一定要多样化,做到荤素搭配。

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