王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

影响健康的主要因素有哪些

影响健康的主要因素一般有生活环境、习惯、饮食因素等,可以在平时做出有效的改善。

1、生活环境

平时要注意周围环境的调整,尽量保持空气良好,不能长期处于嘈杂和污染的环境下。

2、习惯

要养成良好的习惯,经常早睡早起,不可以长时间熬夜,更不能长期处于精神紧张和压力大的状态。

3、饮食因素

在饮食方面可以吃些新鲜的水果和蔬菜,也能吃优质蛋白食物,但是不能吃刺激性太大的食品。

除此之外,也包括辐射、病毒、细菌等,做好个人的防护工作,也要增强自身免疫能力。

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