郝薇副主任医师

山东省立医院  儿科

帮助孩子控制情绪的方法

帮助孩子控制情绪的方法,比如聆听、示范、鼓励等,需要根据自身不同表现采取不同的方法。

1、聆听

如果孩子的脾气比较暴躁,乱发脾气,要先聆听孩子的心理感受,不要急于压制。在孩子诉说的过程中,注意分析问题,并且思考是否能够解决。

2、示范

如果孩子出现了不良情绪,需要及时进行疏导,首先要接受孩子的反应,并且还要积极演讲,给孩子创造舒适轻松的良好环境。

3、鼓励

通常需要多鼓励孩子,需要教孩子控制与管理自身的行为,压抑情绪,并且还要适当进行深呼吸,肌肉放松等,有助于缓解紧张情绪。

除此之外,也可以让专业的心理医生进行心理疏导等,要尽早就医。

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