紫苏籽油的营养价值是维生素、亚油酸、微量元素等，可以有效提供人体所需营养。
1、维生素
紫苏籽油主要是从紫苏籽当中提取的油脂，其中的维生素含量比较高，在吃了之后可以快速补充身体所需。
2、亚油酸
紫苏籽油当中的亚油酸含量比较高，在吃了之后可以达到营养脑部神经和营养脑细胞。
3、微量元素
紫苏籽油当中含有非常丰富的微量元素，在吃了之后可以快速被胃肠吸收来提供身体所需。
除此以外，还具有亚麻酸，最好通过少量多次来进行补充。
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