百合跟什么搭配能安神睡眠

百合一般可以和酸枣仁、莲子、茯苓等搭配能安神睡眠好,需要做好自身的护理工作,可以减少一些不良反应。

1、酸枣仁

酸枣仁可以起到养心益肝以及安神的作用,通过百合搭配酸枣仁,可以起到养心安神以及提高睡眠质量的作用。

2、莲子

莲子可以起到静心安神的作用,通过百合一起泡水喝的时候,还可以起到辅助提高睡眠的质量,帮助患者出现的睡眠质量低下等表现逐渐改善。

3、茯苓

属于是一种中药,在泡水喝的时候,可以起到宁心安神的作用,搭配百合一起泡水喝,可以帮助患者出现的睡眠多梦等症状逐渐改善。

除此以外也可以配合远志药物治疗,养成规律的睡眠习惯。

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