一睡着就抽搐容易惊醒无法入睡,很有可能是水电解质紊乱、过度劳累、焦虑症造成的,合理安排时间,早睡早起要有保证有规律的生活方式。
1、过度劳累
如果平常生活中的工作比较劳累,或者是时间比较长的话,会引起这样的情况。
2、水电解质紊乱
如果平时经常喜欢饮酒,或者是大量地喝一些碳酸饮料,都可以导致体内的水电质紊乱。
3、焦虑症
如果平时工作压力比较大,也会出现一睡着就出去的情况,容易惊醒睡眠比较轻,外界稍微有一点声音,就会突然地惊醒。
除此之外,经常熬夜的人,大脑也会生物钟紊乱,会造成入睡前身体出现不适。