杨海弟主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院  耳鼻喉科

过敏性鼻炎增强体质治疗方法

过敏性鼻炎增强体质方法也是比较多的,比如可以通过食疗、锻炼身体以及远离过敏原的方法来进行改善,有利于个人体质增强,避免过敏性鼻炎出现反复发作。

1、食疗

过敏性鼻炎应该选择多吃一些富含维生素C比较多的食物,也要多吃一些优质蛋白质的食物,比如鸡蛋,牛奶,豆浆,苹果,香蕉,猕猴桃,哈密瓜等,这些食物当中的营养价值是比较高的,在吃了之后主要可以增加体内的营养物质,有助于抵抗力变强,避免过敏性鼻炎反复出现。

2、锻炼身体

过敏性鼻炎也要参加有氧运动来增强体质,比如可以选择做晨跑运动以及踢足球运动,在锻炼身体的过程当中,主要可以让抵抗力变强,在接触到过敏原之后,也可以避免出现过敏性鼻炎的疾病。

3、远离过敏原

过敏性鼻炎想要增强体质也要远离过敏原,在处于花粉和灰尘较多季节,应该关闭好房间窗户,室内也可以使用空气清洁过滤功能的空调,这样可以去除花粉,防止出现过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎主要会引起鼻塞以及流鼻涕,甚至还会引起头痛。

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