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湿气的由来

身上湿气重是什么原因引起的

身上湿气重的现象在生活中比较多见,很多时候是因为长期睡眠不足,导致机体没有得到休息而引起的,或者是因为平时运动少,以及长期处在湿冷的环境当中造成。1、睡眠不足睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。2、运动少出门坐车,上班坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的运化能力随之降低,活力不足导致阳虚。对策:运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开,借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。3、办公室空调温度过低由于夏季毛孔都是张开的,寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。对策:把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体。4、肥甘油腻吃太多了加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。

湿疹是不是体内湿气重引起的
湿疹是一种常见的皮肤疾病,一般来说和身体的湿气是没有关系的。湿疹的出现对患者的皮肤健康会有较大的伤害,应该及早进行治疗。如果身体湿气较重的朋友,应该首先考虑生活的环境有没有问题。湿疹实质是一种基因病变,其根源则是人体内产生了“碱性异常粘液质”(碱毒复合体),碱性异常粘液质在体内蓄积到一定程度后,刺激皮肤,就形成湿疹。中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的奇方秘方,建议你采用有效的传统中药麻黄、防风、龙戟草、荆芥、乌梢蛇、全虫、蜈蚣、白芷、薄荷、细辛、蛇床子、高丽参、沉香、金精草治疗,见效快,疗效确切。这些传统中药配合使用可以彻底清除碱性异常粘液质,迅速改善奇痒症状,提高免疫力,恢复皮肤活力,从而达到彻底根治湿疹的目的。另外,特别注意不能忌口,千万不要用激素治疗,如果用激素治疗,会一时缓解症状,但最终病情会越来越重,而无法治疗.湿疹治疗:第一寻找病因,隔绝致敏源,避免再接触,禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物,避免过度疲劳和精神过度紧张,注意皮肤卫生,不用热水烫洗皮肤,不外用刺激性止痒药。积极治疗全身性疾患。其二全身治疗:西药以止痒抗过敏为主,可选用抗组胺类药物,钙剂。中药以清热利湿,疏风清热、养血疏风润燥为主。若病史较长,建议患者可以搭配口服中药进行内服调理,可以选择皮肤病血毒丸、龙胆泻肝丸,苦参丸等。
女人体内湿气重的原因是什么

夏天的时候容易导致湿气的侵袭,这对于女性的健康是非常不利的,容易导致皮肤松弛,容易引起女性的情绪起伏变大,造成脸色发黄,身体虚弱等等,这时候就应该引起警惕了,要加强调理,去除身体的湿气,比如说适度的运动锻炼,喝一些具有去湿功效的汤饮或者粥品,都有不错的调理功效!1、常吃发酵食物,帮湿重女肠道代谢通畅长期便秘,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物,中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实,发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充,能帮助人们的肠道代谢更顺畅。2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理对于湿热体质人群来说,去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥,健脾祛湿还养胃。以及,用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤,有清热利湿的功效。tips:去湿气的红豆薏米粥忌加大米,因为大米长在水里,含有湿气,这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。3、采取运动出汗方式祛湿调理慢跑或者散步,让身体适当流汗,能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来,自然就平衡了,运动出汗是很好的去湿气方式。4、运用穴位按摩法祛湿调理我们人体有7个“排湿口”,也叫“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位,比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等,常按这些穴位可有效去除体内湿气。

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湿气重的自测方法

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哪些食物治疗湿气重

注意事项
排湿气最快的食物有哪些?
在生活中,很多人体内出现了湿气过重的情况,自己还完全不知道,其实想知道湿气是否重很简单,生活中有很多判断的小方法,比如有些人早上起床的时候刷牙会恶心,甚至会出现呕吐,而且嗓子里面会有拉丝的情况,这其实就是湿气重的表现,这时候要多吃一些能够快速排湿气的食物,比如下列这些。身上湿气重吃什么食物好?薏米红豆粥取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。山药排骨汤取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。瘦肉炒苦瓜瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。排骨焖香菇排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净,用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。凉拌绿豆芽锅中加入煮开,放入绿豆芽煮熟捞出,放入冰水中过一遍,然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。红豆绿豆黑豆汤去适量的红豆黑豆绿豆洗干净,用清水浸泡3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火煮沸,转中火炖煮1.5小时,加适量糖调味,即可食用。红豆有很好的去除湿气的功效。而且,将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话,祛除湿气的功效将会更加好。
祛湿“最狠”的3种食物,每天吃一口,排净体内湿气,还减肚子
祛湿“最狠”的3种食物,每天吃一口,排净体内湿气,还减肚子绿豆百合汤绿豆汤能解渴、祛暑、解毒,被称为“济世良药”。加入健脾利湿的赤小豆和润肺养阴的百合,会更清润可口,除了能清热消暑解毒外,还可润肺健脾养肤,还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,绿豆还有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。可宁心安神加快血液循环的功效。不但对肺部疾病有很好的医治作用,而且还具有抗衰老的特别功效。白扁豆白扁豆是一种营养价值比较高的豆类食物,在生活中也比较常见,含有对病毒的抑制成分,这种活性物质在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地抑制病毒的生长。有补脾胃、和中化湿、消暑解毒的功效,富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。同时还可以有效的帮助我们减少身体中粒细胞的破坏能力,对于提高身体的造血功能也很有意义,同时还可以帮助我们有效的预防白细胞减少的疾病。薏米薏米含有维生素B1和维生素E,是一种美容食品。富含膳食纤维,可促使肠胃蠕动、促进新陈代谢、预防废物累积,从而能达到利尿消肿的功效,尤其是对女孩子来说有特别人好的功效。还能保持人体皮肤的细腻光泽,消除痤疮和色斑,改善肤色,对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。你学会了吗?
体内湿气重的女人,平时放开吃4种食物,或排出湿毒
体内湿重的女性,平时应放开吃4种食物,或排出湿毒鲜枣人生有许多人喜欢吃鲜枣,不但咬起来嘎嘎脆,而且甜极了。鲜枣中所含的营养成分丰富,有补气、补血、健胃、益气之功效。女性若体内湿气过重,可多吃些鲜枣,可促进血液循环,排出湿气毒,远离大肚腩。山药它是一种很好由于患有的养生食品,不但能养胃,还能维持身体内水的平衡,把多余的水分排出体外,从而达到祛湿的作用。赤小豆赤小豆味甘,入心,有利水除湿,消肿解毒之效。其清热解毒作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不仅能治疗一般性水肿,还能帮助体内湿气重的人排泄湿气,不妨多吃些妇。柚子茶每日坚持喝一杯柚子茶,不但可以减肥瘦身,而且可以去除肠内多余的垃圾和毒素,更有利于肠道健康。尤其对一些体女性来说,平时要多喝水,或排出湿毒,远离大肚腩。
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中医调理湿气