减肥蔬菜汁

减肥蔬菜汁中都含有丰富的维他命,在炎热的夏天如果喝一杯不仅可以补充身体所需的各种维生素还能清热解渴,另外一些蔬菜汁还有减肥的作用,如芹菜针、胡萝卜汁、番茄汁等,都有很好的减肥效果,下面就为大家介绍减肥蔬菜汁的具体制作方法及功效。

青菜汁一看就知道是把各种蔬菜榨成汁,不仅味道鲜美,还非常有营养,对于有减肥需要的人来说,在喝蔬菜汁时是有选择的,因为并非所有的蔬菜汁都有减肥功效。下面是相关介绍。

一、芹菜汁,芹菜味清香,能增进人的食欲。当天气干燥,热,早上起来喝一杯芹菜汁,早上起来,感觉会更好。吃东西之间还可以多喝点芹菜汁。芹菜汁还可以作为利尿、轻泻剂,也可以用于降压。因为芹菜的根叶富含维他命A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维他命P,所以芹菜汁特别适合维他命缺乏者饮用。

二、胡萝卜汁,是蔬菜减肥汁中的一种,每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁,可以改善全身的状况。胡萝卜汁可增加食欲,抵抗感染。哺乳期妈妈每天多喝胡萝卜汁,分泌的奶汁质量远高于不喝果汁的妈妈。

三、医学专家认为,每个人每天吃2-3个西红柿,一天能满足一天维生素C的需求。一天中,喝几杯番茄汁,就能获得维他命A的一半。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸,对人体新陈代谢过程有很大的补益,能促进胃液的生成,增强对油腻食物的消化。

上面介绍了减肥蔬菜汁的相关知识,如果你也想减肥的话,不妨多喝果汁,当然减肥并不是不吃不喝,关键是要吃健康吃的合理,在控制饮食的基础上还应该多运动,吃完饭后可以去散步,或者做一些有氧运动都是很有效果的。