甘油三酯高不宜吃的食物列表 甘油三酯高慎食哪几种食物

甘油三酯高是指血浆中甘油三酯超过1.7mmol/L。甘油三酯高的人群忌食高胆固醇、高脂肪、高糖、高钠食物。

1、高胆固醇、高脂肪食物

动物内脏、奶油制品、油炸食品等高胆固醇、高脂肪食物,可致血脂升高,血液黏稠度增加,增加心脑血管疾病的患病风险。另外,甘油三酯高的人群应避免油炸等烹饪方式,并将每日烹调油用量控制在30g以内,以尽可能减少每日摄入脂肪总量。

2、高糖、高钠食物

蛋糕、牛奶巧克力、糖果等含糖较高的食物易诱发高脂血症;酸菜、腊肉、皮蛋等高钠食物会导致血压进一步升高,增加心血管疾病的患病风险。

此外,甘油三酯高的人群还需忌饮酒、咖啡等刺激性饮品,平日宜吃低胆固醇、低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

西红柿、苦瓜、水发木耳、鲜海带

慎食食物

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪肝

更多建议

高血脂人群除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几方面:

1、减轻体重,体重超过正常标准者,以每月减重1~2公斤为宜。

2、加强体育锻炼,可选择游泳、太极拳、健身操、网球等方式进行锻炼。每周运动4~5次,每次不少于30分钟。

3、戒烟,避免吸入二手烟。

4、服药降脂期间,要定期检查血脂及肝功能情况。

甘油

甘油

上海中华药业南通有限公司

功能主治:用于气相色谱固定液及有机合成,也可用作溶剂、气量计及水压机减震剂、软化剂、抗生素发酵用营养剂、干燥剂等。

1.便秘可用本品50%溶液灌肠。 2.降眼压和降颅内压口服50%甘油溶液(含0.9%氯化钠),每次200ml,日服1次,必要时日服2次,但要间隔6~8小时。

药品资讯

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  • 甘油三酯高是指血浆中甘油三酯超过1.7mmol/L。甘油三酯高的人群忌食高胆固醇、高脂肪、高糖、高钠食物。1、高胆固醇、高脂肪食物:动物内脏、奶油制品、油炸食品等高胆固醇、高脂肪食物,可致血脂升高,血液黏稠度增加,增加心脑血管疾病的患病风险。另外,甘油三酯高的人群应避免油炸等烹饪方式,并将每日烹调

  • 甘油三酯高的人群,饮食宜清淡,通常建议进食一些富含膳食纤维、多种维生素、矿物质的食物,同时还应保证蛋白质的摄入,从而帮助降低甘油三酯。1、甘油三酯高的人群适宜吃一些含复合碳水化合物、膳食纤维较多的粗杂粮,如糙米、玉米、全麦粉、燕麦等,既为机体提供所需的能量,又防止肥胖,从而有利于降低血液甘油三酯水

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