正确的减肥理念:健康减肥

作者:养生专家  时间:2013-02-10 00:00:00  来源: 大众养生网

 

物质生活的极大丰富,导致了越来越多的人步入肥胖者的行列,下至几岁孩子,上至老年人,于是减肥成了一种风潮,面对花样繁多的减肥方式,只有健康减肥才是最可取的,否则减肥的同时也减掉了健康。

 

减肥风潮发展到今天,已经不是年轻女性的专利了。我朋友的一位堂叔,已经七十多岁了,去做拔火罐减肥,两个月减了三十多斤,正在全家人为此欢欣鼓舞的时候,老人家住进医院了。原来,拔火罐不仅拔去了身上的脂肪,还拔走了不少元气,一个七十多岁的老人,元气一泄,各种毛病自然就找上门来了。

 

事实上,很多人减肥不是为了健康,而是为了漂亮。事实上,正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们减肥前最好先经过专业人员的评估,确定肥胖原因,再有针对性地进行调理。

 

中 医认为,造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将 这两位干将的积极性调动起来,才能从根本上解决肥胖的问题。要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证血气的畅,血气通畅来源于充足的营养,如果节食减肥, 必然会由于营养不足影响肝、脾功能,使脂肪的排放量更加减少。

 

减肥要结合自己的身体情况,采取科学的方法来健康减肥,如果为了拥有窈窕的体态而失去了健康,那减肥就失去意义了。错误减肥,一切付出都是徒劳的。

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