黑鱼红枣南瓜汤

作者:养生专家  时间:2013-01-04 00:00:00  来源: 大众养生网

 

黑鱼汤的功效相当的不错, 适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。下面小编就向大家介绍一款黑鱼汤的做法——黑鱼红枣南瓜汤的做法。

 

材料:

 

黑鱼头,南瓜,红枣,调料:盐,胡椒粉,绍酒,大葱,姜,香葱,香菜

 

做法:

 

1、提前将红枣洗净用清水泡上。

 

2、黑鱼头洗净切开并剁段。

 

3、将切好的鱼头用盐、胡椒粉、绍酒提前腌渍祛除腥味。

 

4、南瓜切段、香葱切末、姜切片、香菜切末、大葱切段

 

5、锅烧热放油,

 

6、热锅温油将鱼块放在煎锅略煎。

 

7、一面煎至金黄色后翻面,两面煎熟。

 

8、锅内做水放入姜片、葱段煎好的鱼段

 

9、开大火烧开,撇去浮沫。

 

10、中火烧15分钟后放入南瓜块,再烧10分钟。

 

11、放入泡好的红枣。

 

12、锅开后关小火盖盖烧10分钟。

 

13、最后再调味,可以放入少量的盐、胡椒粉,爱喝醋可以加一点。

 

14、出锅前撒香菜末即可。

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