怎么让全身皮肤变得又白又嫩

如果想让全身变得白嫩，首先我们需要调控我们的饮食，一般我们认为补充清淡的饮食、补充丰富的维生素c,e等食物，可以使我们的皮肤更加的水嫩。同时我们还要调控我们的生活作息规律，比如说我们要防止过度的熬夜、过度的辛苦、疲劳，这些都有可能改善全身皮肤的状态。同时我们还得注意防止日晒，比如说外出时要佩戴遮阳的伞帽，同时佩戴墨镜的这些都能阻挡外界紫外线对皮肤的照射，防止皮肤受到阳光和紫外线的刺激，产生光老化、损伤。