李牧主任医师

山东大学齐鲁医院  骨科

锻炼小腿的运动有哪些

病情描述:

锻炼小腿的运动有哪些

医生回答:

锻炼小腿的运动主要有深蹲练习,压腿运动,通常能让小腿的肌肉得到很好的锻炼,需要重复上述的动作,每天坚持的锻炼才能达到一定的效果,让小腿的肌肉有所锻炼,让小腿看起来更加紧致。锻炼需要学习渐进的一个过程,要有足够的耐心,不可以三天打鱼两天晒网,可能会影响小腿得到锻炼。

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