刘兰兰主任医师

南昌大学第一附属医院  儿科

哪些食物富含DHA比较多

病情描述:

哪些食物富含DHA比较多

医生回答:

一般选择金枪鱼、核桃、鸡蛋等食物富含DHA比较多,需要适量的摄入。这些食物中含有丰富的A-亚油酸,可以促进DHA的转化和吸收,DHA是必需脂肪酸,能提高婴幼儿大脑神经发育,增强反应灵敏度,还具有健脑益智的作用,达到预防产后抑郁症和早产,还能降低血脂和胆固醇改善抵抗力下降的病症。在日常生活中养成良好的饮食习惯。

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