王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

考试早餐吃什么最好

病情描述:

考试早餐吃什么最好

医生回答:

你好,建议多吃豆类及豆制品,如豆浆,豆腐脑等。谷物:馒头,包子,豆包,大米(小米)粥,薯片粥,豆浆,玉米粥,有营养的麦片,馄饨等。动物食品:火腿肉,酱牛肉,蛋类等。奶或奶制品:可用豆浆,豆腐脑代替,若有小孩因喝牛奶而腹胀,可改喝酸奶。

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