张露副主任医师

山东省立医院  妇科

多囊运动的最佳时间

病情描述:

多囊运动的最佳时间

医生回答:

多囊运动一般是在中午,部分患者也可选择在晚餐后半个小时内做多囊运动。多囊运动是指通过跑步、跳绳等有氧运动,燃烧体内脂肪,预防骨质疏松,还能够改善心肺功能,也能够促进身体新陈代谢,缓解疲劳感等。在运动期间应适当补充热量,维持体内血糖平衡,也可在运动前后做放松调整,有利于预防突然运动引起身体不适现象。

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