多囊运动的最佳时间
多囊运动的最佳时间
病情描述：
医生回答：
多囊运动一般是在中午，部分患者也可选择在晚餐后半个小时内做多囊运动。多囊运动是指通过跑步、跳绳等有氧运动，燃烧体内脂肪，预防骨质疏松，还能够改善心肺功能，也能够促进身体新陈代谢，缓解疲劳感等。在运动期间应适当补充热量，维持体内血糖平衡，也可在运动前后做放松调整，有利于预防突然运动引起身体不适现象。
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