许瑞英主任医师

山东大学齐鲁医院  儿科

怎样让宝宝自主入睡

病情描述:

怎样让宝宝自主入睡

医生回答:

让宝宝自主入睡的方法需要调整睡眠的环境,要避免睡眠的环境过度吵闹,同时要避免睡眠光线过亮,要及时的建立睡眠的节律,避免神经过度的兴奋,可以在睡眠的时候听一些舒缓的音乐,可以让宝宝进入睡眠的状态。良好的睡眠质量对于宝宝的生长发育来说特别的重要,在睡眠的过程当中有利于促进生长激素得到分泌,可以提高睡眠。

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