曲中玉副主任医师

山东省立医院  妇产科

月子腰疼的厉害怎么办

病情描述:

月子腰疼的厉害怎么办

医生回答:

在坐月子期间,首先要避免着凉,造成月子病。另外最好不总是躺在床上,可以适当地做一些腰部运动,如体操,可以增加腰背肌肉的柔韧性,使腰肌得到放松。尤其要注意休息,可以用双手揉搓腰背肌肉,也可以扭动腰部,能舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛。但绝不能长途跋涉,避免提重物或做举高运动。

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