李峰副主任医师

山东大学齐鲁医院  普通外科

男生怎么瘦小腿肌肉

病情描述:

男生怎么瘦小腿肌肉

医生回答:

男生瘦小腿肌肉可以坐在地上,只用拳头轻轻拍打双腿外侧,再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。将双手平放地上,肩同宽,成弓箭步,维持10秒钟升起臀部,前后腿交替进行。屈膝坐好将小腿,尽量贴近大腿、臀部,将双手放在身后,慢慢躺下,贴住地板,将双手放平在身旁,需要长期坚持可以瘦小腿肌肉。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫