黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

失眠多梦怎么办

病情描述:

失眠多梦怎么办

医生回答:

你好,失眠多梦一般是由于生活工作压力过大,或某些疾病所致,建议你最好到失眠专科就诊。推荐你到失眠专科就诊,明确病因,积极治疗,还可服用枣仁安神胶囊,佐匹克隆等药物对症治疗,平时多参加体育锻炼,放松心情,缓解精神压力。睡前用温水泡脚,喝些热牛奶,可使每天都感到疲劳的身体放松。人生要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,解除心理负担,心情放松,听听音乐,外出散步或远足散散步,和朋友聊聊天,都能释放压力。这种方法能调节睡眠质量,减少做梦,你可以试着坚持这种方法。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫