张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

血热体寒总感觉冷手脚凉不爱出汗还容易上火怎么办?

病情描述:

血热体寒总感觉冷手脚凉不爱出汗还容易上火怎么办?

医生回答:

您好,怕冷不一定是疾病,建议您可以多吃一些性温的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜菜、红枣、桂圆、荔枝、大葱、姜片等。冬天使人怕冷,常吃这种食物能帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质。定期进行身体锻炼是最好的办法,早晨散步、跑步、游泳都有很好的效果。除此之外,用凉水洗脸或擦身都可以锻炼你的耐寒能力。别吃辛辣的别吃冰冻的最好别喝酒少吃刺激的食物,别吹冷风,尤其别对着空调吹冷风。

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