胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃什么食物能补气?

病情描述:

吃什么食物能补气?

医生回答:

补气是中医理论中的一个重要概念,指的是增强人体正气,提高机体抵抗力。在日常生活中,可以通过摄入一些食物来达到补气的效果。常见的补气食物包括:黄芪、人参、党参、白术等中药材,它们可以增强体力,提高机体免疫力;同时,红枣、桂圆、枸杞等食材也具有补气养血的作用。此外,富含蛋白质的食物如牛肉、鸡肉、鱼肉等,以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,也有助于补气。合理搭配饮食,均衡摄入各类营养素,是补气的重要途径。

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