胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

扁桃仁有哪些健康益处?

病情描述:

扁桃仁有哪些健康益处?

医生回答:

扁桃仁,又称巴旦木,是一种营养丰富的坚果,具有多种健康益处。它富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。扁桃仁中含有丰富的维生素E,具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基损伤。此外,扁桃仁还含有膳食纤维,有助于维持肠道健康,促进消化。同时,扁桃仁中的镁元素有助于调节血压,预防高血压。综上所述,扁桃仁是一种健康的食物选择,适量食用可以为人体提供多种营养素,促进健康。

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