谢洋春主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

女生减肥吃哪些食物

病情描述:

女生减肥吃哪些食物

医生回答:

你好,女性减肥建议多吃富含纤维的食物,比如蔬菜,多吃粗粮。减轻体重需要减少糖分,脂肪的摄入量。瘦身是一个长期的过程,坚持锻炼,控制饮食,就会有明显的瘦身效果。瘦身的方法很多,如运动减肥、中医减肥、手术减肥、药物减肥等。中西医结合减肥效果显著,如针灸减肥,通过针灸治疗,较易调节机体各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的作用。针灸后能抑制胃肠道的蠕动,具有抑制胃酸分泌的作用,从而减少饥饿感,达到针灸减肥的目的。

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