牛光峰副主任医师

山东省立医院  骨科

运动减肥期间可以吃面条吗

病情描述:

运动减肥期间可以吃面条吗

医生回答:

能够,但是要注意量,晚餐要少吃,吃多了容易发胖,多吃一些蔬菜就能减肥。大米、面食和薯类等碳水化合物作为主食,应该是人体能量的主要来源(占总能量的60%),也是最经济、最简单的代谢过程,对代谢物无害,并且最容易被排出。若主食摄入量不足,机体就需要利用脂肪和蛋白质来获得能量,脂肪分解会产生更多对人体有害的有机酸类物质,而蛋白质作为能量来源,其代谢过程更加复杂,而尿素氮等代谢产物对机体也有毒害作用,不但加重了机体的代谢负担,而且也损害了肝脏、肾脏等重要器官的结构和功能。

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