毕见海副主任医师

山东省立医院  整形外科

12天减肥法是什么,有效吗

病情描述:

12天减肥法是什么,有效吗

医生回答:

12天减肥法是在开始减肥时的前3天只吃水果和蔬菜,之后3天只喝牛奶,最后6天吃水果、蔬菜和高膳食纤维食物,有一定减肥瘦身的效果。水果、蔬菜、牛奶、高膳食纤维食物均属于热量相对较低的食物,适量吃可以减少脂肪堆积的情况,还可以促进胃肠道蠕动和帮助排便,不过只能起到辅助减肥的作用,而且效果通常不是特别明显,所以需要长时间坚持。

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