生菜能减肥吗
生菜能减肥吗
病情描述：
医生回答：
您好，莴苣含有丰富的水分，含水率高达95%以上，而每100克莴苣所含热量只有15千卡，吃多了也不用担心发胖。莴苣的营养成分较全面，饱腹感较强，适当多吃一些莴苣可避免因节食减肥而造成的饥饿和营养缺乏，从而非常适合想要减肥的人食用。莴苣所含的膳食纤维具有降低血胆固醇和血脂的作用，与多种维生素和矿物质一起，起到减肥保健的作用，是一种理想的减肥食品。你可以做一些尝试。
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