女生经期可以爬楼梯减肥吗？
女生经期可以爬楼梯减肥吗？
病情描述：
医生回答：
您好，一般情况下，月经期的女性身体都比较虚弱，不宜做剧烈运动，也尽量不要做爬楼梯减肥的动作，以免造成身体负担过重，最好等月经结束后再做运动减肥。爬山这项运动对膝盖的伤害较大，不管是否在经期，都应尽量避免。如想减肥，最好选择对身体伤害较小的锻炼方式，如适度的慢跑、游泳等。推荐在没有来月经的时候坚持每天进行一定的有氧运动，保证身体健康和锻炼，在月经期间做好护理，或选择较轻的运动方式，如举字典等。
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