曲中玉副主任医师

山东省立医院  妇产科

产后修复瑜伽20节课够吗?

病情描述:

产后修复瑜伽20节课够吗?

医生回答:

足够了无论是顺产还是剖腹产,都会在孕期盆底,肛门,阴道,腹部,臀部的肌肉出现松弛,如果不能及时修复,就有可能发生尿失禁或器官脱垂等情况。在产后42天至1年内为盆底修复的最佳时间,而在半年内为黄金时期。推荐有条件的还是不要去上大班,报个私教比较好,因为产后恢复不像瑜伽一样,要注意呼吸,收腹,如果做错了反而会变坏。

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