赵成利主任医师

广东省人民医院  整形外科

有什么可以快速减肥的方法吗

病情描述:

有什么可以快速减肥的方法吗

医生回答:

瘦身最好是有计划,有阶段,而不是盲目地瘦身,如果不是很胖,可以适当地做些运动,每顿饭不能吃得太饱,不能吃撑就是最好的,而且少吃含碳水化合物的食物,只吃少量的水果和蔬菜等富含维生素的食物。午饭时不要吃得太饱,同时一定要注意,少吃高热量食物,多吃高热量的食物,这样就会增肥。晚饭应多加注意,少吃多动,饭后多做运动,促进脂肪燃烧。如有需要,可考虑局部抽脂减肥。

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