经期前吃什么好

　　月经是女性的第二生理特征，也是女性的一个特殊的时期。有的女性在月经期间会出现痛经的现象，有的女性在月经期间会出现腰酸的现象等，不同的人月经的表现也是不同的。有的女性月经量多，有的女性月经量少。那经期前吃什么好，月经期间吃什么才能缓解这些症状呢?

　　月经期间不能吃生冷的食物，月经期间不能碰凉水，月经期间不能做剧烈的运动，月经期间要好好的休息等注意事项。其实除了这些，还要注意的就是月经期前吃什么好?对于这个问题，我们给出大家一个明确的答案。

　　1、红糖

　　红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。

　　2、红枣桂圆糖水汤

　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢!

　　3、茶油炒葱头

　　茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。

　　4、艾叶炒鸡蛋

　　艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意啊。

　　5、黄酒炒蛋

　　做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。

　　6、其他

　　女性们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产，如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情!如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。

　　月经期前吃什么好，专家为我们介绍了几种对月经有调理作用的食物，月经是需要我们进行调理的，有的时候月经会推迟，有的时候月经会提前，所以通过食物进行调理，才能让月经正常，才能让我们的身体更加的健康，月经的不正常，也是意味着身体有疾病的可能。