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经期前吃什么好

作者:养生专家 时间:2013-04-08 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

  月经是女性的第二生理特征,也是女性的一个特殊的时期。有的女性在月经期间会出现痛经的现象,有的女性在月经期间会出现腰酸的现象等,不同的人月经的表现也是不同的。有的女性月经量多,有的女性月经量少。那经期前吃什么好,月经期间吃什么才能缓解这些症状呢?

经期前吃什么好

  月经期间不能吃生冷的食物,月经期间不能碰凉水,月经期间不能做剧烈的运动,月经期间要好好的休息等注意事项。其实除了这些,还要注意的就是月经期前吃什么好?对于这个问题,我们给出大家一个明确的答案。

  1、红糖

  红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

  2、桂圆糖水汤

  要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以祛斑呢!

  3、茶油炒葱头

  茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。

  4、艾叶炒鸡蛋

  艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋,多么诗情画意啊。

  5、黄酒炒蛋

  做法是:锅热后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒入,加黄酒、,就万事大吉,赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方,黄酒性温,适量吃点是有好处的。

  6、其他

  女性们还可以试试姜丝可乐,也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养,中医认为这是一种补而不燥的海产,如果条件允许的话,不妨试试,不一样的烹制,能达到不一样的疗效哦,希望它带给你不一样的好心情!如果你忙得简直吃饭都要打架,请准备一包巧克力吧,它能补充你的能量。

  月经期前吃什么好,专家为我们介绍了几种对月经有调理作用的食物,月经是需要我们进行调理的,有的时候月经会推迟,有的时候月经会提前,所以通过食物进行调理,才能让月经正常,才能让我们的身体更加的健康,月经的不正常,也是意味着身体有疾病的可能。

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