网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

痛经的饮食调理及容易痛经的体质

作者:养生专家 时间:2013-08-03 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

女性痛经是最痛苦的噩梦,哪种感觉是无法形容的。女性痛经的原因也有很多,小编今天在这里所讲述的是体质与女性痛经之间存在的关系,希望大家了解后进行适当饮食调理来改善一下体质缓解痛经。

痛经的饮食调理及容易痛经的体质

易患痛经的体质之一——血瘀质

血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:

白萝卜、柑橘大蒜生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒洋葱、银杏、柠檬柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。#p#副标题#e#

易患痛经的体质之二——阳虚

阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

妇科专家温馨提醒:广大妇女应注意经期、产后、流产后的养生及性生活卫生;阴道有出血时禁止性生活。进行人流、放环,其他宫腔手术及分娩,应到正规医院去。以避免消毒不严格,人为造成感染。一旦患有此病,要注意卧床休息,取半卧位,使病灶局限。饮食宜高营养易消化,富含维生素,增强自身的抵抗能力。同时遵守治疗原则彻底治疗,以免转成慢性。

女性朋友,如果你现在还在受着痛经的折磨的话,那不防试试小编介绍的这几种方法进行调理一下,以缓解痛经、 

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫