醋和蜂蜜能减肥吗

作者:养生专家  时间:2013-07-03 00:00:00  来源: 大众养生网

  减肥一直都是女性朋友们颇为关注,每天都在讨论的话题,现实生活中有很多可以帮助女性朋友合理减肥的小窍门。醋和蜂蜜能减肥吗?一些女性朋友听说醋和蜂蜜的搭配可以有很好的减肥效果,还可以治疗自己身体上出现的便秘色斑,到底是不是这样呢?醋和蜂蜜这样的简单的食材有这么神奇的效果吗?

  醋和蜂蜜能减肥吗

  朋友们都知道醋是可以改变人体的新陈代谢的速度的,可以很好的调节身体内部的PH值,对于美容美白有效果,与蜂蜜的结合更是完美的,可以有很好的燃烧脂肪的功效。

  蜂蜜加白醋减肥有效果吗?

  可以肯定的答复,白醋加蜂蜜减肥有效果,但是说到减肥效果如何,一个月能瘦多少斤,这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

  蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用:

  1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。

  2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

  3、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

  4、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

  5、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。

  6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

  有效的减肥方法:

  1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

  2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

  3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

  4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

  5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

  醋和蜂蜜能减肥吗?当然可以完成减肥。上文中关于这个问题带给您更多的说明了,想要更好的达到减肥效果,女性朋友一定要有鉴定的意志,对于任何一种减肥方法都需要有持之以恒的态度,这样才能更好的塑造自己的完美身材。

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