国人其实真不应该吃冬虫夏草

作者:小幺女  时间:2016-09-28 11:14:04  来源: 大众养生网

中国人爱喝茶,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方式。除了养心,茶叶的保健功能也是超级棒!

国人其实真不应该吃冬虫夏草

喝茶的八大好处

1、降低心脑血管病风险

研究发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的:

男性风险下降了22%,

女性下降了31%。

其中脑梗塞下降最明显,

男性下降42%

女性下降达62%;

每天喝茶3杯,可降低患心梗风险70%。

2、降脂、降压

香港大学研究人员发现,喝茶可使:

血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,茶的确有一定的降压作用:

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

国人其实真不应该吃冬虫夏草

3、减少糖尿病风险

有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者:

患糖尿病的风险减少了33%

4、防止痴呆

茶能有效延缓大脑退化,对大脑细胞有保护作用,有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5、抗压力、抗焦虑

绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪,一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

国人其实真不应该吃冬虫夏草

6、提高免疫力

如果有流感,那就多喝点茶吧!哈佛大学研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,可以提高人体免疫力,并有效帮助人体抵御流感。

7、提高杀菌力

埃及学者做试验发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。

8、减肥瘦身

研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比:

男性体脂比例约减少20%

女性可减少30%。

不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶,增颜值。

不同茶有不同功效

一般来说,健康人群喝什么茶都木有问题,但对于有需求的人,就得挑着来喝了。

国人其实真不应该吃冬虫夏草

01红茶:暖胃

代表:祁门红茶

红茶性温,可养阳气,起到生热暖胃的作用,特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

02绿茶:败火

代表:西湖龙井、碧螺春

绿茶性寒,可败火、生津;其中的茶多酚物质可大部分保留,发挥它的功效,故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人,可喝点绿茶。

国人其实真不应该吃冬虫夏草

03花茶:止痛

代表:茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶

花茶有很多种,花茶尤其推荐给女性饮用。

最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛,还可以减轻分娩疼痛;

玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。

菊花茶能清热解表、清肝明目,适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。

04乌龙茶:减肥

代表:铁观音、大红袍

乌龙茶温热适中,特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻,可减少脂肪的吸收,尤其适合减肥的人喝。

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