古有三寸金莲，用裹脚布把女人的脚裹成3寸的奇怪审美让人匪夷所思。我们现在称之为“封建毒害愚昧的行为”。现在没有三寸金莲了，女人们恋上了高跟鞋，上班约会哪能少得了高跟鞋呢？可是经常穿高跟鞋的脚是什么样的呢，女生们心里有数，男生别惊讶！
看到了么？长期的挤压和摩擦，有多个茧子，容易有拇外翻，脚趾变形歪曲。当然了，咱中国人不怕什么茧子呀，鸡眼呀，可以去修脚啊。
中国老早就有修脚的技术职业，上海称扦脚，早期四川称为刮脚，专为足疾患者修治脚部皮肤和趾甲病痛的技艺，处理脚上的各种问题，主要修脚垫、鸡眼、厚甲，灰甲等，乃中医外治的一个组成部分，它采用中国传统医术和刀法相结合，与中医的针灸、按摩并称为中国的“ 三大国术”。中国的某侨足疗已经做到上市，可以说看到中国的修脚技术很深入，很有群众基础呀。
鱼吻足疗也很流行
常见的足跟骨刺、足底筋膜炎、老茧和鸡眼等足部问题，很多中国人的第一个选择可能是会选择按摩、手术、修脚、药物等常见方法去缓解和消除这些症状。今天我想从现代解剖学的角度，跟大家分享下这些不适症状形成的原因。也是从另一个角度来谈谈如何“修脚”。首先要从足部的简单构造说起。
足的简单构造
脚的表面积并不大，但它却包含着两纵一横三个足弓。足弓与建筑一样，具有强大的力量和灵活性。足弓支撑起全部的身体重量，同时也可以在不同的地形通过变形来平衡负荷。
当足弓降低时，由短肌组成的足底，小骨，肌腱和韧带直接和地面接触。若没有足弓，脚部就缺少减震功能。这就意味着，当功能不良的脚部触及地面时，会将冲击波直接沿小腿骨上传至身体其他部位。
骨骼，肌肉和足底神经形成了复杂的系统，将数据传输至中枢神经系统。正如双手的手指和手掌能够感知物体表现，判断它是粗糙的还是光滑的，热的还是冷的，健康的足弓也能够根据脚下的地形，产生敏感和细微的变化。足底将这一信息传送至大脑进行处理。大脑命令小腿肌肉屈曲和伸展，使脚踝为下一步动作做好准备。与此同时，身体的重量平均地分散在从脚跟到脚趾的整只脚上，脚部小幅抬起，准备迈向下一步。
对于足弓塌陷的脚来说，足底肌肉永久处于收缩状态。正如我们收紧拳头时，会失去大部分触觉功能。当足底肌肉“握紧”时，他们极少或基本无法对地形做出反应。足底一但失去功能，小腿，膝盖，臀部和腰背部的肌肉必须接管负荷分配的工作，完成迈步行走功能，对地面做出评估和反应，可能会出现过度使用而损伤。
脚丫变丑的原因
与足跟骨刺一样，老茧和鸡眼是发炎和间歇摩擦形成的小而硬的半固化皮肤。老茧面积更大，主要分布在脚跟、脚前掌、或大脚趾等主要摩擦区域。老茧的形成是为了保护皮肤的无情摩擦。鸡眼在质地上可以是坚硬或柔软的，可能出现脚趾之间以及关节的上面和侧面，这些部位是与鞋子经常摩擦的部位。很多足部疼痛的直接原因是不正确的迈步方式，包括双脚接触地面，分散冲击，承担和分配重量的功能障碍。
因此，很多脚底有老茧和鸡眼的病人都在抱怨鞋子或走路太多。当然，这种抱怨并非没有道理。可以肯定的是当这类人脱掉高跟鞋或者不合适的鞋，问题就好转很多。但是，上述行为是由于人为限制了整体活动，降低了脚部、膝盖、臀部的功能障碍所导致的摩擦。但是假设一个长期行走工作的人变为站立工作，他的老茧可能仍在生成，而生产速度却变慢。但是缺乏运动会使他的功能障碍加重，活动量越来越少，摩擦就越来越大。正如上文所提到的一样，我们很多脚部的问题可能是自己本身的问题，它经常涉及到髋关节和膝关节，这就是我们常说的运动链。
什么是运动链
所有的姿势和动作都包含了多个关节之间力量的传导。例如，坐姿下躯干的重量经脊柱和髋部之间的关节传至凳子上。同样的，当你坐位下起身去拿书架上的书时，这就包含了许多从脚到头和手指关节间力量的传导。然而生活中大部分的动作，就像我们起身拿书一样，以小范围的不同运动模式来完成，然而关节间力量的传导却依据所需要的活动范围不同而有所不同。也就是说，在身体躯干中关节间力量的传递是相互影响的。完成特殊动作的身体躯干链称之为动力链，所有关节之间在运动链中都会有着力量的传导。而动力链上的单一关节的异常动作可能引起其它关节的过度负荷。因此，任何特定动作或动作的顺序中，关节间的动作必须十分协调，没有任何单一关节或彼此相连的关节面承受过度的负荷。
拿足跟痛的患者，单从从软组织角度上来说，极大的原因是比目鱼肌的损伤导致的足跟痛。但它根本的原因可能却是在行走过程中屈髋肌和伸膝肌的力量不足，使髋关节和膝关节的活动度不能达到要求，从而增加踝关节的压力，使足跟产生疼痛。因此，以运动链的角度去看，足跟痛必须处理髋关节和膝关节。
再举个简单的例子：
当我们膝盖僵硬时，经常借由患侧骨盆上抬的代偿方式来走路，使小腿可以向前移动时而不踢到地板。然而，任何活动都有一项最有效率的动作模式（或动作模式的范围一定），在这时，所需要的肌肉力量最小，而肌肉骨骼系统所承受的负荷最少。即使是关节内微量的代偿性动作，也可以改变关节正常的负荷形态。此外，关节代偿的范围越大，则关节及其支持结构的负荷越大。若是代偿性动作过度或时间过长（连续或重复），则关节和相关支持结构或许过量承受负荷，会引起肌肉骨骼疾病。
不好看的脚丫都是有病的，对于有病的足部，很多时候是由于髋关节和膝关节损伤。所以，对于足跟骨刺和足底筋膜炎、鸡眼、老茧，在注意局部症状的处理同时，也要注意动力链的处理。屈髋肌力量的增强、臀肌力量的增强，周围软组织的放松等等，都是我们处理的思路。
