经常以
俯卧撑的正确姿势
锻炼身体，一段时间后你会收获到不小的健身效果;俯卧撑是一种大众化的运动，不分年龄、不分性别，上至九旬老人，下至6岁顽童都可以做;除了经典的姿势外，俯卧撑还能做出很多新花样，现在就赶紧来学习一下吧。
1.双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。
俯卧撑的正确姿势介绍
作者：养生专家 时间：2013-03-08 00:00:00 来源：
大众养生网
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