现在一些减肥产品为什么卖得那么好,好多家长从小就在问宝宝减肥而伤透脑筋。其实照成宝宝胖的除了极小一部分是先天造成的,大部分是因为后天饮食而养成的,看看都有些什么情况让你们的孩子慢慢走向小胖墩这条路。
垃圾食品当正餐
以下列出来的食物,吃多了对身体无益。
烧烤类食物;油炸类食物,比如薯片、面窝;腌制类食品,比如腌鱼腌肉;加工类食品,比如香肠;甜品,比如冰激凌,含糖量高,奶油里含反式脂肪酸;零食,如话梅、果脯;罐头,里面含防腐剂,水果不新鲜;方便面;碳酸饮料;含糖量高的饼干,这类饼干含香料、色素。
保健品常补
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径,常常购买钙片、VC片,希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。6-10岁的儿童如果按照膳食宝塔摄入营养,完全能够达到标准。从食物里补充的营养素比加工提炼的药物维生素好,而且更容易吸收。
狂吃大鱼大肉
家长有这样的误区,认为给孩子补充营养就是要吃大鱼大肉,常吃大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃并不一定习惯,反而导致腹泻、食欲不振。而且吃得过杂容易造成肠胃疲劳;吃得过饱,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝,思维不敏捷。
用不粘锅炒菜
很多家庭购买无烟锅炒菜,虽然能减少厨房里的油烟,但会减少铁元素的摄入。而无烟锅是用合金材料制成,外表上还涂了一层特殊材料,用这样的锅炒菜,减少了补铁的机会。
家长不吃,孩子也不吃
“妈妈说南瓜不好吃,所以我从来不吃南瓜。” 孩子没有很强的辨别能力,往往父母的饮食观念会强加在他们身上。长久下去,孩子的饮食观念就会被家长扭曲,很多营养丰富的食品就会被拒之嘴外,导致孩子得各种疾病或缺陷。
一盘菜吃两天
很多家长图方便,做一次饭喜欢把菜的分量准备得足足的,这样一天的饭菜都解决了。专家指出,炒菜时量不要太大,最好一餐吃完,下餐再做。因为反复加热,一方面菜味道不好,另一方面营养也易流失。每餐饭按量来做,烹制时间短,营养素也保留得更多。
肥胖不紧让你的孩子外形上看上去不好看,在一些人的嘲笑下还容易给鲍勃心理上造成一定的伤害,看看以上几条你们家宝宝占了几条。