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几款常见食材帮助大家吃掉黑眼圈

作者:养生专家 时间:2013-03-09 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

几款常见食材帮助大家吃掉<a target='_blank' href='/zixun/heiyanquan.html'>黑眼圈</a>——大众养生网

早上起床发现像熊猫,是很多人接受不了的事实,随着生活压力的增加,黑眼圈也越发的明显了起来;当然,去除黑眼圈的方法有很多,关键看大家适合哪种。今天小编给大家介绍的是,利用几种常见食材,帮助大家吃掉黑眼圈,一起来看看究竟哪些食材有如此神奇的功效吧!

 

1、鸡蛋富含优质蛋白质

鸡蛋中的蛋白质能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

 

2、芝麻含有丰富的维生素E

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生核桃、葵花子等。

 

3、胡萝卜蕴含维生素A

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿等。

 

温馨提示:以上食材都非常常见,个个都是物美价廉,所以要消除黑眼圈,也不用昂贵的手术费就能办到。

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