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女性朋友不要摄取让身体寒冷的食物

作者:养生专家 时间:2013-06-03 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

女性朋友不要摄取让身体寒冷的食物-大众养生网

女性朋友不要摄取让身体寒冷的食物,要想拥有一双腿美,就要让身体里面的血液循环的更加顺畅。因为,如果人身体里面的新鲜血液和养分没有办法送达到整个腿部。那么,就会引起腿部肿胀。

 

另外,身体寒冷会使血液循环缓慢,导致血液和养分的输送减慢,所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。

 

如:莴笋茄子番茄哈密瓜萝卜西瓜。而大蒜生姜胡椒辣椒等,这些食物可以充分温热身体,促进血液循环,达到发汗作用,调味时可多使用。

 

另外,促进血液循环所不可缺少的营养素是维生素E。维生素E在提高血液循环作用的同时,还可以预防身体酸化,恢复细胞的功能,使瘦腿后的肌肤不至于松懈、干燥和产生皱纹。

 

富含维生素E的食物:杏仁沙丁鱼鳗鱼、萝卜叶、橄榄油小麦胚牙、茼蒿菠菜芝麻

 

女性朋友不要摄取让身体寒冷的食物,维生素E能促进血液循环、消除肿胀,并让肌肤光滑不松弛。有些食物含热量较低,可以均衡地调配摄取。

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