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打造完美腿型的方法

作者:养生专家 时间:2013-04-02 00:00:00 来源:大众养生网
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打造完美腿型的方法-大众养生网

打造完美腿型的方法你知道吗?完美的身材才是王道,虽然没有大象腿,但是拥有羞耻心的你,一定想要挥别紧随多年的小象腿,还在苦于找不到合适有效的办法吗?

 

打造完美腿型的方法有以下几种:

 

弹力球:挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了。

 

保鲜膜:没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!

 

DIY沙袋:找一只布袋,用沙子或食填满,缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下

 

以上就是打造完美腿型的方法,这些东西在超市及网上都是很容易备齐的,很久没有享受购物的快感了吗,这次就为自己的身材做个可以忽略不计的小投资吧。

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