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天天踮脚尖 保健又瘦腿

作者:养生专家 时间:2013-06-02 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

时常有女性友人跟我抱怨自己的小腿多么多么难看,多么多么粗,又找不到切实有效的瘦腿方式而懊恼不已。不过现在好了,只要您天天踮脚尖,不仅保健而且还能瘦小腿,何乐而不为呢。下面就为大家稍微的小介绍一下,踮脚尖的作用吧。

 

踮脚尖瘦腿:

踮脚尖从小都会么就是身体保持平衡,以前脚尖为重心点,后脚跟跟着抬起来,令人慢慢的提高,有节奏的重复这个动作,要使劲踮起然后下压,练到酸疼就可以了。

 

找一个东西辅助,保持身体的平衡。这样做的就是让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪,长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。能加快消除脂肪的效果。

 

天天踮脚尖 保健又瘦腿——大众养生网

 

踮脚尖的保健作用:

这个看似简单的小运动,不仅可以活动四肢跟大脑还能消除长时间用脑过度的问题,解决用脑过渡引起头晕的毛病。

 

对肾有保护作用:男人踮着脚尖小便,可以起到强肾的功能,因为连带关系还能强精的作用;女人在蹲厕的时候也可以让把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。

 

根据专家介绍:如果你一天能做到7次左右的这样运动,你不仅可以瘦腿成功还能达到强精补肾的作用。以上就是给大家介绍的踮脚尖的减肥法,能让大家减点腿部脂肪的同时还能做好保健工作。

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