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教师如何保护嗓子

作者:养生专家 时间:2013-08-07 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

教师如何保护嗓子,是所有老师关注的焦点,因为教师职业的特殊性,很容易患上各种疾病,咽喉炎就是其中最为常见的一种;患上咽喉炎会严重影响老师的工作及生活,下面是一些保护嗓子的小妙招,希望对老师们有所帮助。

 

保护嗓子的小妙招:

 

1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。

 

2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。

 

3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。

 

4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

 

5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。

 

温馨提示:除了以上介绍的小窍门外,坚持室外活动、保持咽喉部的卫生习惯,也是保护嗓子的重要环节。

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