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什么是按摩捏脊疗法呢

作者:养生专家 时间:2013-08-02 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读


  可能大家对按摩比较熟悉,但是不知道它到底有哪些作用,还有按摩的一些手法都是做什么用的,其实按摩的手法有很多,不同的手法都具有不同的作用,就说捏脊疗法,它适合很多人群,尤其是儿童,很多大人都在利用这种手法给儿童按摩。


  按摩捏脊疗法能促进消化吸收,提高人体抵抗力的作用,对失眠也有一定的治疗功效,因为深受人们的欢迎。下面,我们就详细的了解下按摩捏脊疗法的手法吧。


  捏脊方向为自下而上,从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3~5遍,以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时,常常捏三下,向上提一次,称为“捏三提一”。


  捏法分三指捏法和二指捏法,具体操作如下:

  1、三指捏法:两手腕关节略背伸,拇指横抵于皮肤,食中两指置于拇指前方的皮肤处,以三指捏拿肌肤,两手边捏边交替前进。


  2、二指捏法:两手腕关节略尺偏,食指中节桡侧横抵于皮肤,拇指置于食指前方的皮肤处,以拇指、食指捏拿皮肤,边捏边交替前进。


  捏脊的动作要领如下:

  1、应沿直线捏,不要歪斜。

  2、捏拿肌肤松紧要适宜。


  捏脊应注意以下几点:

  1、捏拿肌肤松紧要适宜。

  2、应避免肌肤从手指间滑脱。

  3、应沿直线捏,不要歪斜。


  温馨提示:以上这些就是按摩捏脊疗法的捏法,一些需要掌握的要领以及注意事项,希望大家仔细看一下,对您的身体有好处的,当然了,脊疗法的捏法一般情况大部分人都可以用,它可以调整人的肠胃还有注意调节人的五脏六腑。

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