红枣食疗方可有效预防子宫病

作者:养生专家  时间:2013-04-06 00:00:00  来源: 大众养生网

红枣食疗方可有效预防子宫病——大众养生网

 

红枣是一类药食同源的食物,是女性补血养血的最好食材之一。中医认为枣是清润类的补品,十分适合在春天这样的气候食物,可以有效的预防女性子宫病。

 

专家指出每天一碗红枣山药粥预防子宫疾病很有效,子宫是女性体内非常重要的器官,子宫是孕育生命的地方,女性朋友,子宫有有舒服现象要及时做检查,为此,专家是怎么说的呢,下面就让我们听听专家的意见吧。

 

提到枣,我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣,其实枣不仅是食物,更是一味良药,中医把它当做清润补品,非常适合在春天食用。

 

春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。因此,春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。

 

大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、营卫不和、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现,大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养物质。

 

大枣含糖特别丰富,鲜枣中达26%~36%,干枣中高达60%以上,其中D-葡萄糖占32.5%,D-果糖占30.8%,其他如蔗糖、低聚糖等占1/3,还有多糖等。鲜枣维生素C含量很高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,被誉为“维生素之王”和“天然维生素”。“一日吃三枣,终生不显老”,“日吃十个枣,医生不用找”,这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。

 

大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,吃得过量会有损消化功能,引发便秘,过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时,不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。

 

枣中所含的营养成分比较多,相对它的药用功效比较全面,但也并非多多益善。这也就是人们常说的物极必反的道理。

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