中药的使用范围已经变得越来越宽，除了治病，还可以应用于日常生活之中用来食用、促进我们的养生疗程。例如我们最常见的枸杞，直接用热水泡了喝就有明目的功效，可能其他中药品种还有不同的食用方法，但是都可以促进我们养生养颜哦。下面我们就来看看，养生中药的具体用法有哪些?
1 枸杞
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。《本草纲目》中提到“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”枸杞子久服有延年益寿、延缓衰老之效果，还能“治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精”等。此外，研究表明，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白的作用。
其实，最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。需要注意：任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多对于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
另外，枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。它温热身体的效果相称强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
2 熟地
“熟地”这个名字可能大家都不熟悉，但是提起“太太美容口服液”，敌人们一定有所耳闻。其实六味地黄丸、四物汤等等许多经典方剂中，都有“熟地”的身影。
需要注意：使用熟地的时候最好配上陈皮，因为熟地比较滋腻，配陈皮或者砂仁可以防止它阻碍食欲。另外，脾胃虚弱、经常有腹胀、易腹泻的人最好不要服用。
熟地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓。一般有眩晕、心悸、失眠、健忘、月经不调、盗汗、遗精等症状的敌人都可以服用。如熟地配以当归、白芍、川芎就是大名鼎鼎的治疗血虚症的“四物汤”。熟地配白芍能养肝，配柏子仁养心，配龙眼能养脾，一般20克熟地，煮粥服食即可。
