冬季按揉“气冲”暖腿脚

作者:养生专家  时间:2013-10-09 00:00:00  来源: 大众养生网

 

冬天气候寒冷,有些人会出现手脚冰凉的现象。现在,中医按摩师教大家一招简单易行的方法,您只要轻轻的按揉气冲穴,就能很快的改善腿脚的冰凉状况。

 

冬季按摩“气冲”暖腿脚——大众养生网

 

气冲穴,是冲脉气血的一个出口,在肚脐下5寸、旁开2寸的地方(左右各一个,如图)。在此穴位的下边,则可以摸到一根跳动的动脉。具体做法是:先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

 

中医常说“气为血之帅,气行则血行”,经常按摩“气冲穴”这个穴位,就能够引气下行,将体内的气血输送到腿脚上,从而达到暖腿脚的作用。

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