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黄帝内经节气养生法

作者:养生专家 时间:2013-06-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

(阳历3月20~21日)元鸟至雷乃发音始电湿疹宜火锅清补,护肝湿疹忌火锅房事过度,七情太过春分又称之为中日、昼夜分。《月令七十二候集解》曰:二月中,分者半也,此当九十日之半,故此谓分。《春秋繁露》说:春分者,阳阴相半也,故白天黑夜均而暑寒平。
文章正文:
(阳历3月20~21日)
元鸟至雷乃发音始电
湿疹宜火锅清补,护肝
湿疹忌火锅房事过度,七情太过
春分又称之为中日、昼夜分。
《月令七十二候集解》曰:
二月中,分者半也,此当九十日之半,故此谓分。
《春秋繁露》说:
春分者,阳阴相半也,故白天黑夜均而暑寒平。
因此,春分的实际意义,一就是指一天時间白天和黑夜均分,各为12钟头;二是古时候以春分至小暑为春天,春分正当性春天三个月当中,均分了春天。
听说春分即代表着一切都是均分的,時间的长度,物块的轻和重。

古时候将春分分成三候:
一候玄鸟至;二候雷乃发音;三候始电。
是说春分后,小燕子从南方地区飞过来了,雨天时天空便要雷电并传出电闪。

健康养生上,因为春分交节的近几天,天气变化强烈,溫度与环境湿度通常相距非常大,气侯的剧变会造成身体的均衡失衡,体质虚弱非常容易得病,旧病者非常容易发作,如高血压、心脏病、月经紊乱、眩晕、失眠、痔疮等症全是春分前后左右的多发疾病。
此外,这一节令也是精神病、过敏性疾病等多见于時间。
因此,春分前后左右,要留意防止心态的波动,多做户外活动游戏,将一切苦恼置之度外,迎风疏肝理气、随风飘荡送忧。

百草出芽,万病发病--春分防故疾发作
春分节气是二十四节气中唯一一个阳阴平均分,另外阴之气犹在,气血渐盛的节令。
因此大伙儿要记牢春分节气较大 的特性便是--阴阳调和。
而春分以后,阳阴的均衡将可能被摆脱,是故疾最非常容易发作的阶段。
为何旧疾会在这个时候集中化爆发呢?
这是由于从春分起,人的阳刚开始从内脏器官向外走,来到春分,人的血气一半在里面,一半在外面,而大自然也恰好是太阳光从南回归线来到地球赤道,处在一半大白天一半夜晚的均值情况。
伴随着气血愈来愈盛,很多血气在从里向外走的这一全过程中,最非常容易出現拥挤状况,进而引起故疾。
这就如同上班的情况下,道上是最非常容易拥堵的情况下,您人体原先哪里有问题,此刻血气运作便会遭受阻拦,您便会显著地觉得疼痛。

即然故疾发作是人体拥堵导致的,那麼,预防故疾发作的方式 就理应放到怎样疏通交通出行到了。
肝主疏泄,因此疏通交通出行的作用当然应当贯彻落实到肝的头顶,因而仅有确保了肝脏的各类作用一切正常,即可合理抵制故疾高发的趋势。

要让肝脏充分发挥一切正常作用,最先应留意维持心态的均衡。
换句话说,我们在情绪上应切合情绪去表达,所有喜怒哀乐必须表达,但是有控制。
心里怒气,要宣泄出去,但不可以一发一发不可收拾,冲动是魔鬼;心里愉悦,要笑出去,但不可以笑的令人觉得丧尽天良;心里可悲,要忍住不哭,但不能哭的晕死以往。
不论是哪一种情绪,太过都是影响到身心健康。
例如范进中举,由于开心过多,喜而难过,心魄淤阻,造成神智不清。

在饮食搭配上,宜清补而不适合浊补,由于肝主青绿色,因此应多吃一些青绿色的食材以具有养肝的作用。
因为历经了一个冬天的食补,造成肝脏堆积了很多的植物油脂,因而我们需要将存储了一冬的发热量和废弃物先释放出来和清除出去,不然,再好的东西人体也消化吸收不进去,肝脏先清除干净了,再养肝才会更有意义。

在生活起居上,无论是工作中還是游戏娱乐必须适当。
《素问》强调:
久视伤血,久卧伤气,长坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。
动之过多,会损害机体;但过多舒适安逸,也会造成气轮淤阻,气血瘀滞,也可以发病。
因而,在平时生活起居中我们一定要遵照适当的标准。
不必太久的去看书、看电视剧、看电脑,不然非常容易出現气血两虚不可以润目,双眼发干;不必长期卧床,不然气为血之帅,气轮商品流通不畅,则气血瘀滞。
依此类推,太久的坐下来会造成肌肉无力,站起长时间则伤到骨骼,走动時间过长则骨筋负伤等,因而健康养生要保持稳定的生活起居习惯性。
 

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