【瑜伽动作】标签-大众养生网

利用瑜伽动作帮你轻松瘦腿肉

每个女性都希望自己能够拥有一双修长美丽的双腿。谁也不希望自己拥有一双被人嘲笑的大象腿。但是不想拥有，却拥有了。想要减掉腿上的肉却不是件容易的事情。很多人在试了很多的方法后都是以失败告终的。那么今天

瑜伽动作瘦腿10060 阅读

可以在桌面上完成的排压瑜伽动作

对于从事某些特定职业的人来说，办公桌是你无法逃离的场合。假如你在呼叫中心上班，或是从事着需要通过电脑完成交易的工作，或是前台接待，那么你只有把自己种在办公桌上否则无法完成你的任务。我就是这样

桌面瑜伽10030 阅读

10个瑜伽动作快速瘦小腿

不管你是因为曾经练过短跑，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让肌肉更加纤长，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肌肉“发达”的姑

瑜伽小腿36647 阅读

哪些瑜伽动作可以帮助减压

现在社会在高速的发展，所以人们要面对的工作还有生活压力也越来越多，因此在生活过程当中我们就更加不能够轻易的去忽视自己的减压工作，如果不注重的话，那么甚至还会带来一些心理疾病，所以希望大家都可以注重这些

瑜伽动作减压10125 阅读

能减肥纤体的热瑜伽动作

相信每一个女性都希望自己可以保持一个苗条健康的好身材，所以在日常生活当中会尝尽各种各样的方法帮助帮助自己达到减肥的目的，可是如果方法不正确的话不仅不能够起到减肥的效果反而会给自己的健康带来威胁，所以希望大

减肥纤体瑜伽体质养生10189 阅读

那些瑜伽动作可以舒缓女性经期疼痛

很多女性在经期的时候都是会出现疼痛的感觉，唯一的就是想出可以缓解这种疼痛的方法。不管是什么类型的瑜伽动作只要是可以达到这样的效果就可以去尝试。现在练习瑜伽是许多女性都会去选择的运动项目，因为不仅可以起到健

瑜伽舒缓经期疼痛女性10276 阅读

哪些瑜伽动作能快速减去腿部赘肉

运用瑜伽的方式能否快速减去腿部赘肉是很多女性们都关注的问题之一，现在无论是瑜伽还是其他的一些运动项目女性们都是希望它能够达到减肥的效果。因为对于现在的社会来说是以瘦为美的时代，只要是可以达到减肥的效果。不

瑜伽减去腿部赘肉体质养生10360 阅读

哪些瑜伽动作能减去腿部脂肪

每个人都希望自己可以拥有苗条的身材，对于女性而言减肥可能是一生都要注意的一个问题，因为女性太过在乎自己的外貌，在日常生活当中希望每时每刻都可以保持一个最佳的状态，那么在生活中应该通过怎么样的方法帮助自己去

瑜伽减去腿部脂肪体质养生10124 阅读

哪些瑜伽动作能帮你矫正腿型

拥有一双修长笔直的美腿对于女性而言是梦寐以求的事情，尤其是看到电视里面那些，模特修长的双腿的时候都会由衷的羡慕，其实在生活当中我们也是可以通过一些方法帮助自己矫正自己的腿型让你的腿型，变得更加美丽的，下面

瑜伽矫正腿型体质养生12054 阅读

哪些瑜伽动作可以在家练

每一个女性都希望可以塑造一个完美的身材，这也是让自己增强自信和魅力的一个方式，而现在越来越多的女性选择练瑜伽的方法帮助自己塑造好身材，但是感觉在平时生活中看到的瑜伽是比较困难的，那么有什么样的瑜伽动作是可

瑜伽简单动作体质养生10332 阅读

哪些瑜伽动作可以帮你塑造小蛮腰

利于瑜伽这样运用的动作如果可以达到塑造小蛮腰的效果女性们都是愿意去做的事情，瑜伽现在是许多人都会选择的一个运动项目因为它不仅可以调理我们的身体状况还可以有效的起到减肥的效果。减肥的话题字啊平常的生活中经常

瑜伽小蛮腰体质养生10102 阅读

能够有助于分娩的瑜伽动作有哪些

有助于分娩的瑜伽动作一般包括呼吸练习、下蹲运动、骨盆倾斜运动。1、呼吸练习：瑜伽属于锻炼身心的一种运动，怀孕期间做瑜伽有利于身心健康，同时也有助于分娩，瑜伽中的呼吸练习能够收紧阴道周围的肌肉，保持阴道收紧状

分娩瑜伽注意事项10339 阅读

哪些瑜伽动作能帮你增强意志力

随着生活水平的提高，目前许多人都非常注意保养与养生，如何让自己更加年轻更加漂亮成了许多女性梦寐以求的事，也是想尽了各种办法，那么不如试试作瑜伽吧，瑜伽是目前行业里最受欢迎的养生教程。而且具有很多好处，可以

瑜伽动作增强意志力改善视力与听力10052 阅读

瑜伽动作可以塑翘臀

拥有s型的好身材相信这是所有女性梦寐以求的一件事情，但是并不是所有的人身材都是天生那么完美的，所以说对于女性朋友而言你就需要通过一些方法帮助自己塑造好身材，下面去了解一下如何通过瑜伽动作帮

瑜伽塑翘臀瑜伽动作可以塑翘臀10076 阅读

改善脊椎情况的瑜伽动作有哪些

瑜伽这项运动大家都不会太陌生，这项运动不仅能锻炼身体，还可以减肥，练气质，可以缓解很多疾病，是最柔软的一项运动，受到广大美女朋友的青睐。在这个安逸的生活氛围下，脊椎问题时刻环绕在那些办公室职员，既然瑜伽是

瑜伽脊椎颈椎改善颈椎10208 阅读

哪些瑜伽动作能消除脸部赘肉

瑜伽是一种很常见的健身运动，在我们的意识中瑜伽可以给我们塑造很好的形体，其实不然，瑜伽还可以起到消除脸部赘肉的作用，让女性的脸部小巧精致。脸部的美丽是很多的女性都追求的，科学的进行瑜伽的练习可以实现这个梦

瑜伽动作消除脸部赘肉按摩头顶10998 阅读

哪些瑜伽动作能帮你瘦腿

每当夏天来临的时候，我们都希望自己可以拥有一个傲慢的身姿，但是如果我们被萝卜腿困扰的话，那么很难让我们敢穿裙子或者是漏腿的裤子，因为这样就会暴漏我们的身体的缺陷，谁不想让自己成为众人关注的目标呢!但是现在

瑜伽动作瘦腿11371 阅读

哪些瑜伽动作可以帮助增高

瑜伽作为一种全民的健身运动已经被很多人所接受，瑜伽能够促进身体毒素的排出，对于增强身体的抵抗力，促进骨骼的发育也有一定的帮助，我们在生活中要适当的练习瑜伽。瑜伽的作用是多面性的，可以美容、塑体形以及增高等

瑜伽增高全民健身10905 阅读

5个办公室瑜伽动作

一整天坐在椅子上不利于我们健康的说法一点都不让人惊讶。所以不要感到烦躁和不安，试试在中午进行下面五个瑜伽姿势，这会让你感觉良好并充满和活力。 1.坐着后仰身体坐直并深呼吸，向天花板张

瑜伽后仰转体舒展10299 阅读

孕妇瑜伽动作

怀孕的妇女是非常辛苦的，很多妇女在怀孕的时候小心翼翼，总是不动，整天就是闲呆在房间里面不做任何事情。事实上，怀孕的妇女并不是不能动，也不是易碎品，怀孕的时候不能一天除了吃饭就是睡觉。适当的做一些运动对宝宝的

孕妇瑜伽动作骆驼式10121 阅读

运动养生