大众养生网首页
饮食养生
营养饮食
食材百科
禁忌
食物相克
食物热量
保健调理
菜谱
季节养生
24节气
四季养生
月份养生
时辰养生
节日养生
养生分类
人群养生
:
男人
女人
母婴
老人
儿童
名人
特殊人群
两性养生
:
技巧
健康
生理
心理
避孕
经期保健
卵巢
生活养生
:
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动养生
:
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医养生
:
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
资讯
新闻
曝光
新概念
小编解答
网站地图
网友投稿
运动养生
运动营养
运动器材
运动常识
跑步
瑜伽
户外
健身
办公室瑜伽
办公室瑜伽的基本动作有哪些
在这个以美为主流的社会,越来越多的女孩注重自己的外表、气质以及身材,有些美女为了保持身材甚至过度的节食,结果,弄得内分泌失调,得不偿失,可是,如若不这样做他们又会觉得自己的身材变形,变得不美,就没有人会喜
办公室瑜伽
基本动作
新月状
10738 阅读
5个办公室瑜伽动作
一整天坐在椅子上不利于我们健康的说法一点都不让人惊讶。所以不要感到烦躁和不安,试试在中午进行下面五个瑜伽姿势,这会让你感觉良好并充满和活力。 1.坐着后仰 身体坐直并深呼吸,向天花板张
瑜伽
后仰
转体
舒展
10299 阅读
办公室瑜伽上班塑形两不误
文章导读:p; 3.动作幅度不宜过大,利用一张桌、一张椅的空间,针对办公族最容易出问题的颈椎、腰椎、背部或腰腹进行锻炼。 4.安全很重要,因为周围可能会有带角的桌子、很烫的咖啡,刚刚拖过的湿地板,所
办公室
10118 阅读
办公室瑜伽带走女性亚健康
很多的白领女性长期的呆在办公室中,没有办法做一些有效的运动,这样的话,就很容易导致身体出现问题,进而导致白领女性的心理也会出现问题,导致女性处于亚健康的状态之下的,这也都是相当不好的,其实办公室瑜
办公室
10063 阅读
办公室瑜伽的好处
现在越来越多的人们都是属于办公室一族了,一天到晚就是在办公室里坐着上班工作,而且这样非常影响办公室一族朋友们的健康,那么我们应该如何锻炼身体呢? 办公室瑜伽方法轻松健身又减压。 针对症
办公室
10557 阅读
简单方便的办公室瑜伽动作
累了一上午了在办公桌旁松口气,如果实在太忙走不开,那么就脱掉鞋子,尝试几个办公室瑜伽动作吧,可使工作注意力更集中,情绪也会缓和不少呢。 作法: 双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再
办公室
10040 阅读
办公室瑜伽小动作
对于常在办公室的人,运动健身肯定是缺乏的。所以如何健身还是要寻找方法的,下面是办公室瑜伽的运动是怎么做的。 抓住椅子两侧,双腿向后伸,脚尖着地做俯卧撑。 坐椅子的1/3,双腿打开与肩同宽,两臂握拳
办公室
152918 阅读
办公室瑜伽法
很多人工作很忙,在办公室的时间比较长,于是办公室瑜伽法就产生了。下面是办公室瑜伽法的几项运动。 1、椅上压头式 精明的头脑也需要贴心的放松调节。坐在椅子上,也可以利用此招适时拉伸颈部肌肉,放松大脑
办公室
57647 阅读
热门标签
更多
瑜伽
减肥
孕妇
体质养生
产后
瘦身
运动
瑜伽减肥
双人瑜伽
女性
保健
养生
最新文章
腰腹减肥用瑜伽
瑜伽虽好但它的坏处你了解吗
母其弥雅瑜伽好身材,瑜伽练习的好处有哪些?
孕妇瑜伽对孕妇对胎儿带来的好处是什么
产后修复瑜伽怎么做
4种恢复的姿势帮你击退假日的压力
产后瘦身瑜伽作用
养生新时尚之高温瑜伽
瑜伽瘦腿三小招 让你轻松变美人
练习瑜伽,须知8点饮食禁忌
微信扫一扫